MENGAPA ADA PANTANG LARANG PENGAMBILAN VITAMIN? by Master Aya

Kadang-kadang, makin banyak buat Search di Google, makin lagi bingung dengan bermacam-macam jawapan yang berbeza dengan cara dan jadual pengambilan vitamin kan.So, mari kita lekatkan dalam ingatan Pengatahuan Paling ASAS tentang Vitamin Shaklee.  

Sharing dari Group Pollux: -

Anda tahu tentang jadual pemakanan vitamin, DAN anda WAJIB tahu tentang "mengapa" jadual yang dicadangkan berbentuk demikian. Mengapa tidak boleh makan serentak? mengapa ada pantang larang?

Jawapannya mudah - semuanya dilakukan agar vitamin dapat DISERAP SEPENUHNYA oleh badan.

Sila faham konsepnya. Jadilah SID yang penuh dengan ILMU DI DADA barulah orang "melekat" dengan kita.  

[Pantang Larang Vitamin Shaklee]

✔ Protein (ESP) ~ Sebaiknya diambil di waktu pagi semasa perut kosong...kerana waktu pagi metabolisme kita tinggi.

✔ Alfalfa ~ Tidak boleh diambil bersama Vita-E atau GLA. Vita-E akan menghalang penyerapan Alfalfa. Dalam GLA ada Vita-E.

✔ OsteMatrix ~ Kalsium sebaiknya diambil di waktu malam sebelum tidur. Penyerapan maximum kalsium berlaku apabila badan rehat.

✔ Vita-C ~ Patahkan 2 dahulu semasa demam, batuk atau selsema.

✔ VitaLea ~ Jangan diambil dengan minuman bersusu kerana boleh mengganggu efisiensi penyerapan zat besi (Iron). Diambil bersama dengan vitamin C kerana Iron memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap.

✔ Vitamin Larut Lemak (A,D,E,K) ~ Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

✔ Jangan mengambil vitamin dengan minuman berkafein kerana ia mengurangkan efisiensi penyerapan vitamin. Kalau mau minum minuman berkafein jugak, ambi 1/2 jam sebelum atau selepas makan supplement.

[ Peringatan ]

✔ Jadual cadangan pengambilan supplement adalah fleksibel. Namun, supplement adalah lebih baik diambil selepas makan. (Ingat konsep "semuanya sebab penyerapan tadi")

✔ ESP tidak boleh dibancuh dengan air panas kerana suhu yang tinggi (melebihi 40 darjah celcius) memusnahkan protein. Boleh dicampur dengan minuman kegemaran (milo, holicks, jus buah-buahan dan sebagainya mengikut selera anda) atau dibuat milkshakes.

✔ Minum air sekurang-kurangnya 2-3 liter sehari bagi membolehkan penyerapan citamin berjalan lancar. Secara teorinya 25kg berat badan = 1 liter air.

✔ Supplement hanyalah sebagai usaha, dan wajiblah kita sebagai muslim berdoa bagi mendapatkan keberkatan dan kebaikan dari pengambilan supplement ini.